Fokus

Just nu en extrem period på jobbet. Ska ta kontakt med 20 nya företag varje dag i två veckor. Har lovat mig själv en löprunda som belöning varje dag. Ingen klocka, ingen förutbestämd bana      utan bara springa. Go Helejna Go.

Efter jobbet

Där står väskan och väntar på mig. Efter jobbet en runda vid Delsjön - vardagslyx.

37 dagar till Lidingöloppet!

Det börjar närma sig, snart är det mindre än en månad kvar. Längtar så jag håller på att bli tokig. Men samtidigt är jag så glad att jag har rensat skallen och skrivbordet från en massa andra måsten. Känner mig mentalt som en långdistanslöpare, en cool trailrunner. Häftigt.

Jag brukar vara den som, inför långa lopp och stora utmaningar, satsar på den mentala biten. Har någon gång påstått att ett långlopp är 90% mental träning och 10% fysisk, lite så på skoj. Men jag är nog rätt övertygad om att i mitt fall är det verkligen så.

Så just nu laddar jag inför Lidingöloppet som en tok. 90% mentalt och 10% fysiskt. När jag har svårt att somna så räknar jag inte får, utan jag försöker minnas hur det var på Lidingö förra gången, (typ 5 år sedan). Hur jag sprang, hur det kändes och vilken känsla jag ska ha denna gång. Och tro det eller ej, men jag minns rätt mycket. Får se om 37 dagar om min mentala bild stämmer med verkligheten.

Vilodag

Lite ont i muskeln vid skenbenet. Klassiskt för nybörjare...

Taggad till tusen

Jag är så glad. Saker och ting börjar fall på plats. Jag som tidigare älskat mina många uppdrag, långa att göra listor, full fart framåt och 100% och allt vad nu heter, har nu börjat rensa. För varje uppdrag jag tackar nej till desto bättre mår jag.

Så i höst; inga spinningklasser, ingen triathlonträning, inga styrelseuppdrag, inga sportevent att rodda och inget träningsschema att följa. Konsekvens - jag känner mig fri. Jag har ett bra jobb och jag har kommit igång med min egna löpträning. Så skönt.

Nu laddar jag för en höst med fokus på här och nu - inte börja springa och jaga nya uppdrag vid sidan. Ska jag springa så ska jag göra det i skogen. Den nya lugna, fokuserade Helejna presenterar sig - Hej

38 minuter

Just hemkommen från rundan vid Gunnebo. 38 minuter tog det runt. Det är nog den snabbaste tid jag haft där någonsin och då är det en runda jag säker sprungit mera än 50 gånger genom åren. B.R.A

Kvällens runda

Om några timmar så blir det en runda vid Gunneboslott. Ska bli kul, det var ett tag sedan jag sprang där. Men först - jobba, möte vid Chalmers.

Trendigt att springa

Var förbi Runners Store igår innan tåget hem. Det var fullt av folk där om satt och väntade på att få prova nya löparskor. Löpbandet fick jobba hårt. Själv ville jag spana in färglada träningskläder. Men som vanligt, allt är i svart. Otroligt tråkigt. Jag letar och letar efter löpartights med färg; rosa, blåa, röda vad som helst utom svart. Ska det vara så svårt?

Mums

På resande fot

Sitter på tåget, kommer att vara borta hela dagen och kvällen. En ofrivillig vilodag men jag får mycket gjort på jobbet. Trött är jag kunde inte sova i natt så jag hamnade på soffan och kollade på TV halva natten. ;-(

45 minuter - check

Bidde inter riktigt som jag planerade. Fick bra sällskap av Louise på rundan, och för att få med henne långt så körde vi 2 minuter löpning och 2 minuter gång. Skönt, lätt och trevligt. När vi hade 100 meter kvar på rundan kom regnet. Flyt.

Nu är det dags för en äggmacka.

Löpning om en timma!

Ok, 17.00 bär det av. 7 km är inplanerat - min förhoppning med dagens pass är att:
- Ha bra flyt hela tiden
- Lägga till backen upp mot bron - leka att det är Aborrbacken
- Hålla ett jämnt tempo hela vägen
- Springa förbi drive thru luckan vid Burger King, bara för att det är kul att vara präktig

Sista rycket nu med jobbet - en stund till...

Loppen hittills!

Har just tagit en liten paus från arbetet och roat mig med att leta fram mina resultat från olika långlopp. Konstaterar att jag inte är världens snabbaste i banan, men förmodligen den gladaste. Jag är den som alltid hejar på alla andra i loppet, spinger där med mina flätor och är så jäkla nöjd. Har nog aldrig någonsin noterat maxpuls i ett enda lopp jag deltagit i. Fokus har alltid bara varit att genomföra utmaningarna.

Så nu börjar det roliga igen, att hitta de nya utmaningarna för att finna glädjen igen. Mitt mål är att fläta mina flätor och på med smilet och köra på i något nytt roligt och långt lopp.

Rubrik test

Måste prova lite

Multimedia message

Mina joggingskor. Acics Ds trainer och Asics Gel 1140, skönt att alternera.

45 minuter innan regnet

Vi hann precis, innan regnet brakade loss, springa en runda på 45 minuter. Jag, Martin och Jackie körde en runda ihop. Effektiv tid 45 minuter totaltid 70 minuter. Tryckande värme och knappt någon skugga, men vi tog det lugnt och fint i ett förmodligen 6min/km-tempo. Skönt.

Multimedia message

Just det löpning och multisport, ingen triathlon på ett tag. 

Ett års uppehåll...

Nu drar jag igång bloggen igen. Löpning kommer att vara huvudfokus.