 |
| Kajsa, Louise och Martin redo för Crossfit |
 |
| Burpees |
Idag var det rolig träning.
Löpning 3 km
+
Crossfit i form av två varv med:
5 Burpees
20 Telemarkshopp
10 Utfall
20 Crunches
2x30 sek Plankan
Med på träningen var Louise, Kajsa, Martin, Jackie och jag. Vi har bestämt att vi ska träna tillsammans varje onsdag, och då med ungefär motsvarande upplägg. Tjejerna går i 8:an och passet vi körde var lagom för dem. Nästa onsdag ska vi även lägga in ett överraskningsmoment...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar