Sitter och planerar dagens träning. Enligt schemat ska det vara löpning, så det får det bli så klart. Men enligt planen är det bara 3 km. Ahh, blir galen av att det är så kort. Kommer därför att se till att dessa 3 km bli väldigt, väldigt kuperade. Vi har en slinga i parken bredvid som är kort och backig, den får det blir två varv på.
Jag har lovat mig själv att aldrig mera blir sjuk. Så fokus är ta det lugnt, inte öka träningen för hårt. Se till att dricka mjölk efteråt, men även se till att komma in i duschen snabbt. Jag läste om detta häromdagen och fick mig en rejäl tankeställare. Jag brukar såsa rätt länge efter varje träningspass, går omkring hemma med mina svettiga träningskläder och fixar med massa. Ibland kan det gå flera timmar innan jag masar mig in i duschen. Och nu har jag förstått att detta kan vara en källa till att bli sjuk.
Så nu kommer det bli fart på fläsket även efter ett träningspass. In i duschen med dig ditt lilla svettmonster.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar