Vilodagen, blev en löpardag. Fick så stor lust att jag dejtade löpbandet i 45 minuter. Siktet inställt på ett lugnt och fint pass. Härligt. Var helt ensam på gymmet, så jag kunde sjunga med till musiken, klappa händerna, trumma på löpbandet och dansa fram som om jag vore Madonna. Det blev 45 stadiga minuter, med ett jämnt tempo, och mitt mantra hela passet var - lugn och fin.
Passets siffror:
Tid: 45 min
Distans: 7,5 km
Hastighet: 6,0 min/km
Veckosummering:
Söndag och därmed sätter jag punkt för träningsveckan. 34 km, blev det allt som allt. En bra vecka överlag, men underlaget utomhus kunde ha varit bättre. Just nu regnar det igen, så isgatan håller sakta på att smälta bort, kanske, kanske kan jag ta ett pass ute imorgon. Håller tummarna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar